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Clinica Dental Madrid Qualitas Chamberí

¿CÓMO MANTENER UN TELETRABAJO BENEFICIOSO?

TELETRABAJO BENEFICIOSO

El teletrabajo está a la orden del día en el mundo laboral, una medida que parece, va para largo. Sin embargo, a pesar de que antes del COVID-19 únicamente unos pocos/as gozaban de este sistema de trabajo, sin duda va a marcar un antes y un después. Por este motivo, Para garantizar un teletrabajo beneficioso, te traemos 7 consejos que puedes adoptar para sacar el máximo partido a esta situación.

Aunque aparentemente el teletrabajo parece venir de la mano de un sin fin de ventajas, puede convertirse en un inconveniente a la hora de alcanzar un buen nivel de eficacia y concentración. Igualmente, los psicológicos empiezan a debatir sobre las dificultades de compaginar la vida laboral y personal.

Por todo lo mencionado anteriormente, es muy importante establecer unos hábitos concretos que ayuden a que esta experiencia nos haga ser más productivos y que nos aporte beneficios en diferentes ámbitos. Por ello te contamos que hábitos te ayudarán a llevar a cabo un teletrabajo beneficioso.


7 consejos para mantener un teletrabajo beneficioso:

  • Delimita un espacio específico para trabajar en el que te sientas a gusto, este bien climatizado y tenga buena luz. Aquí realizaremos las diferentes tareas laborales. Por ello, es importante cuidar ciertos detalles para poder crear un ambiente ordenado y libre de distracciones.
  • Fija un horario regular pero flexible. Tener una rutina genera orden en nuestra vida y nos ayuda a calcular mejor el tiempo que destinamos a trabajar y a nuestra vida personal. Te recomendamos el Time Blocking, si no sabes como hacerlo.
  • Realiza pausas de forma regular y desconecta siempre después de trabajar. Dedica unos minutos a descansar la vista y a estirar las piernas. Otra opción sería realizar ejercicios de yoga o la meditación para relajar la mente y mejorar la concentración. Reducir el estrés, nos ayuda a controlar la aparición de posibles patologías bucales como el bruxismo.
  • Incluye actividad física en tu rutina además de la relajación o el yoga. Por ejemplo, cada hora podrías realizar una tabla de estiramientos o incluso hacer 25 sentadillas.
  • Cuida tu alimentación, que sea natural y equilibrada. Olvídate de las dietas estrictas pero evita consumir alimentos ultraprocesados o refinados.. Además, para evitar picar entre horas, puedes probar a programar el almuerzo o la merienda.
  • Cuida de tu salud bucal. Recuerda cepillarte los dientes tres veces al día, después de cada comida. Aprovecha que ya no existe esa «prisa» por volver inmediatamente a tu silla y dedica unos minutos a mantener una buena higiene bucal. No te olvides de acudir periódicamente a las revisiones con tu dentista. En Clínica Dental Qualitas ponemos a tu disposición un gran equipo de profesionales.
  • Intenta adoptar una postura correcta y busca mobiliario ergonómico. Es muy importante mantener la espalda recta. Para ello ajusta el respaldo de la silla hasta que esta forme un ángulo de 90º con los muslos. La silla idónea para tener una buena postura trabajando debe tener cinco ruedas, un respaldo reclinable y apoyabrazos. Por último, el sitúa tu ordenador a la altura de los ojos, si es un portátil, trabaja con un teclado adicional.

4 consejos para un San Valentín único

Se acerca el día de los enamorados…. pero, ¿no sabes cómo celebrar un San Valentín único?

Aunque hay que demostrar el amor cada día, es cierto que una vez al año, en San Valentín, toca esforzarse y sacar todo el amor que tienes hacia la otra persona.

Desde Clínica Qualitas te queremos dar unos consejos para que este día sea uno de los más especiales de tu vida.

Besa en San Valentín

¿Sabías que puede ser beneficioso para la salud?

Aunque pueda parecer contradictorio, besar ayuda a reducir la presión arterial. Y es que, cuando besas, aumentan los latidos del corazón y la sangre fluye de una mejor manera, llegando correctamente a los órganos vitales.

Pero no solo es bueno para el corazón, besar también estimula la fabricación de saliva, equilibrando el ph y evitando la desmineralización de los dientes, y así, protegiéndolos de enfermedades como las caries.

Además,  ayuda a regular la existencia de bacterias en la boca, ayudando a disminuir la halitosis o mal aliento.

Una cena saludable y deliciosa

Si eres el cocinillas de tu casa, y además te gusta hacerlo de forma saludable, esa noche es la indicada para sorprender a tu pareja con una velada única.

Desde Clínica Qualitas te recomendamos un menú sencillo pero perfecto para cuidar tu salud bucodental y enamorar de nuevo a tu ser querido.

Apunta:

–    Crema de champiñones con ralladura de queso.

–    Pavo al horno con guarnición de manzana asada.

–    Tarta de fresas sin azúcar.

Qué, ¿no te parece un menú delicioso?

Disfruta de su compañía en un sitio especial

Tras la cena, qué mejor forma que seguir celebrando un San Valentín único que disfrutando del ambiente de un sitio diferente.

Nosotros te proponemos 3 locales muy especiales en el centro de la capital madrileña.

–   El Invernadero de Salvador Bachiller: un oasis muy cerca de la mítica Puerta del Sol. Este establecimiento acristalado cuenta con una decoración basada en las plantas y flores que te trasporta a otro continente.

–   El Plaza Jazz Club: en la Plaza de España se encuentra uno de los locales más de moda donde el jazz es el protagonista. Aquí, la música en directo es diaria y la programación permite disfrutar de reinterpretaciones, fusión de estilos y composiciones de músicos contemporáneos.

–   Sala Equis: si te gusta el cine este es tu sitio. En el barrio de La Latina se encuentra Sala Equis, un nuevo concepto Cine-Bar con diferentes espacios perfecto para disfrutar con tu pareja en este día tan especial.

Un regalo de San Valentín que recordará siempre

Los bombones y las joyas están bien, pero si quieres un San Valentín único, ¿por qué no regalar sonrisas? Y es que las sonrisas tienen un valor mucho mayor que cualquier regalo material.

Desde Clínica Qualitas te recomendamos que el blanqueamiento dental sea una de tus opciones para regalar.

Nosotros utilizamos el tratamiento de blanqueamiento dental más solicitado en el mundo: Philips Zoom, que consigue de forma gradual un esmalte hasta ocho tonos más blanco y es perfecto para dar una sorpresa a tu pareja.

¿Te han sido de ayuda estos tips para re-enamorar a tu pareja? ¡Esperamos que sí!

No olvides compartirlos para que todo el mundo conozca estos 4 consejos para un San Valentín único.

Y si tienes alguna consulta, no dudes en contactar con nosotros.

5 propósitos para cuidar tus dientes en 2019

¿Te cepillas los dientes 3 veces al día?, ¿mantienes una alimentación saludable?, ¿visitas a tu dentista habitualmente?

Si la respuesta es no y quieres cuidar tus dientes en 2019… ¡ya estás tardando en leer este artículo!

Desde Clínica Qualitas queremos plantearte 5 propósitos para empezar el año con buen pie y ¡con una sonrisa reluciente! ?

Cepillar los dientes 3 veces al día

¿Te cepillas los dientes lo suficiente?, ¿seguro?

El cepillado es una parte fundamental para tener buena higiene bucal y prevenir enfermedades dentales. Por ello, es importante lavárselos con pasta fluorada como mínimo 3 veces al día, después de las comidas, intentando que sea en los primeros 15 minutos entre la comida y el cepillado.

Además, el cepillado de dientes antes de dormir es el más importante, ya que por la noche es cuando aumenta más la placa bacteriana, ¡no lo olvides!

La alimentación, imprescindible

Muchas veces hemos oído la frase “eres lo que comes” y ¡no le falta razón!

Uno de los principales causantes de una mala salud dental es una mala alimentación.

Si quieres cuidar tus dientes en 2019, evita pasarte con el roscón de reyes y los polvorones que sobran de la cesta de Navidad ya que, el consumo de azúcar altera los niveles de bacterias presentes en la boca y provoca caries y descalcificación en tus dientes.

Ojo con el tabaco y el alcohol

Todos sabemos que el consumo de tabaco y alcohol perjudica la salud, pero, ¿sabías que está directamente relacionado con problemas en las encías como la inflamación o la gingivitis?

Si quieres mantener tu boca a raya, ¡evítalos!

El cepillo de dientes no es para toda la vida, hay que renovarlo

¿Cuánto llevas con el mismo cepillo de dientes? Probablemente no recuerdes la última vez que lo cambiaste… Pues es un gran error.

Tengas uno manual o eléctrico, se recomienda renovar el cepillo de dientes o el cabezal cada dos o tres meses. Así te aseguras de que es eficaz a la hora de eliminar las bacterias y restos de alimentos que pueda haber en nuestra boca.

No seas perezos@ y ¡cámbialo!

Visitar al dentista más a menudo

Seguramente lleves sin ver al dentista mucho tiempo, ¿no crees que ya es hora?

Para mantener tu boca en perfecto estado es imprescindible acudir al dentista una o dos veces al año. Una simple revisión puede ayudar a encontrar problemas y abordarlos para evitar que a la larga requiera un tratamiento más invasivo y costoso.

¡En Clínica Qualitas te esperamos con los brazos abiertos!

Y tú, ¿cuál es tu lista de propósitos para este año?

¡Esperamos que estos 5 propósitos para cuidar tus dientes en 2019 te sean de ayuda! Y si quieres disfrutar de alguno de nuestros servicios para empezar mejor el año, ¡contacta con nosotros!

3 trucos para enseñar a tus hijos a lavarse los dientes

¿No sabes cómo enseñar a lavarse los dientes a tus hijos?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) más del 60% de los niños sufren caries. Para evitar problemas dentales como este, es fundamental seguir una rutina de cepillado que puedan llevar a cabo los más pequeños.

¿Quieres saber cómo? Desde Clínica Qualitas te contamos cómo lograrlo con estos trucos:

La música es tu aliada

¿Puede la música ayudar al cepillado de dientes? Rotundamente sí.

La música se basa en un ritmo constante, y si se elije la adecuada para los más pequeños, esta puede marcar los pasos a seguir en el proceso de cepillado.

Además, si la melodía es agradable y al pequeño le gusta, ¡lo hará todo con muchas más ganas!

Jugando todo es más divertido

El momento del cepillado es clave para mantener una boca sana. Otra forma de fomentar y enseñar a tu hijo puede ser a través de los juegos.

La creatividad es un papel muy importante a la hora de aprender a lavarse los dientes. La clave está en seleccionar una actividad motivadora para el pequeño e implementarla a la hora de cepillarse los dientes.

Pueden ser cuentos, vídeos online, muñecos o simplemente jugar frente al espejo

Lo importante es dejar volar la imaginación y que tanto tu hijo como tú lo paséis en grande (y os lavéis los dientes)

Tu hijo imita todos tus movimientos

Los niños aprenden mirando y observando los movimientos de los demás. Sus padres son un referente para todo su futuro.

Los más pequeños siempre buscan parecerse a los mayores, por ello, es una forma de que aprendan a lavarse los dientes es haciendo lo que más les gusta.

Cuando sea el momento del cepillado hazlo despacio, diciéndole exactamente los movimientos que haces con el cepillo de dientes y espera a que te imite.

¡Será divertido!

Como ves, existen muchas formas de fomentar el cepillado de dientes y establecer esa rutina como parte de su vida.

Si tienes alguna duda o consulta, no dudes en contactar con nosotros, y no olvides compartir este artículo para que otras personas puedan enseñar a lavarse los dientes a sus hijos!

4 consejos para proteger tus dientes este verano

El verano es la mejor época del año: vacaciones, playa, más tiempo libre…

Pero no hay que olvidarse de los dientes: el calor, los deportes en espacios abiertos y otros factores hacen que tus dientes sean susceptibles de sufrir algún problema.

¿Cómo puedes proteger tus dientes este verano? Desde Clínica dental Qualitas te contamos cómo lograrlo con estos consejos.

No olvides lavarte los dientes

Aunque creamos que cuidamos nuestra boca lo suficiente, en verano solemos estar más tiempo fuera del hogar y en muchas ocasiones no nos damos cuenta de algo muy importante… ¡Hay que lavarse los dientes!

Puede que en algunas ocasiones sea imposible, pero, siempre que puedas, llévate un pequeño neceser con un cepillo y pasta dentífrica a modo de kit portátil en tu bolso o mochila y así mantener tu boca sana.
¡Lo agradecerá!

Cuidado con los deportes al aire libre

Durante el verano solemos realizar actividades en un entorno más abierto. El calor y la falta de lluvias incitan a disfrutar de los deportes que no podemos practicar el resto del año.

Del mismo modo que aumentan estas actividades, también lo hacen los traumatismos en los dientes. Si practicas deportes como el baloncesto, el fútbol o el voleibol, un protector bucal puede proteger tus dientes este verano de golpes y caídas.

Puedes tomar bebidas frías y helados, pero con moderación

El calor del verano provoca que queramos tomar alimentos y bebidas que nos refresquen. Esta época del año es el momento perfecto para los helados y las bebidas frías. ¿A quién no le apetece un helado de chocolate en la piscina?

Pero, hay que tener mucho cuidado: los cambios bruscos de temperatura hacen que aumente la sensibilidad de tus dientes, y, por consiguiente, puede generar un dolor intenso.

Como no te vas a quedar sin tu helado… lo mejor que puedes hacer es sacarlo un tiempo antes del congelador o dejar unos minutos antes de tomarlo para que no entre en contacto directamente con los dientes.
Además, usar un colutorio para dientes sensibles siempre será de gran ayuda. Y por supuesto, ¡no abusar!

El cloro puede dañar tus dientes

Seguramente estés deseando darte un chapuzón en la piscina, ¡es normal! El baño es una de las medidas más comunes para soportar las altas temperaturas.

Pero hay que saber que el cloro afecta a tu salud bucodental: las piscinas contienen cloro para mantener el pH de estas, pero en muchas ocasiones, la cantidad añadida no es la adecuada.

El cloro contiene unos componentes que afectan a las proteínas que tenemos en la saliva, y hacen que se descompongan. Las bacterias acaban formando una placa que al final se convierte en sarro.

Recomendamos cepillarse los dientes con dentífrico que tenga en su contenido flúor después de ir a la piscina para prevenir estos problemas.

¡Ves! No es tan difícil mantener una boca sana en la mejor época del año. Un simple gesto puede protegerte de los factores que acechan en el verano.

Si tienes alguna duda o consulta, no dudes en contactar con nosotros, y no olvides compartir este artículo para que otras personas puedan proteger sus dientes este verano!

Flemón dental: ¿qué es, por qué aparece y cómo se trata?

Absceso dental… ¿no te suena? Lo mismo si te decimos flemón dental la cosa cambia, ¿verdad? Temidos y odiados a partes igual, los flemones dentales son uno de los problemas bucales más comunes y al que más nos enfrentamos los dentistas.

¿Qué es un flemón dental? ¿Por qué aparece? ¿Cómo se trata? ¿Hay alguna manera de prevenirlo? Desde Clínica Qualitas, tu clínica dental privada de Chamberí, vamos a responderte a todas estas preguntas en este artículo.

¿Qué es un flemón dental?

Un flemón dental es una acumulación de pus en la encía consecuencia de una infección bacteriana que ha alcanzado la raíz de un diente. Debido a esta acumulación, el tejido blando de la encía se inflama y comienzan las molestias.

Es importante que tu flemón reciba un tratamiento odontológico adecuado ya que, si lo dejas pasar, las bacterias pueden llegar hasta el hueso que soporta el diente causando su pérdida y daños en la mandíbula.

¿Por qué aparece el flemón y cuáles son sus síntomas?

Una caries sin tratar, una enfermedad de las encías (como gingivitis o periodontitis) o un traumatismo que provoque la fractura del diente pueden desencadenar la aparición de un flemón. Por eso es muy importante que mantengas una higiene dental adecuada y que acudas a tu dentista al menos una vez al año (¡cuánto antes detectes el problema, menores serán las posibilidades de que sufras un flemón!).

Si alguna vez has sufrido un flemón ya sabes lo molesto que resulta, pero si todavía no lo has hecho… aquí te dejamos una lista de sus síntomas:

– Dificultades para comer, hablar y abrir la boca

– Sensibilidad dental

– Inflamación de la cara

Halitosis

– Fiebre

Desagradable, ¿verdad? Si tienes alguno de estos síntomas… ¡ni se te ocurra dejarlo pasar! Acude a la consulta de tu dentista los antes posible para que puedan tratar tanto el flemón como la patología que lo ha provocado.

¿Cómo se trata un flemón?

Lo primero que hay que hacer es eliminar la infección: tras drenar el depósito de pus tu dentista te recetará un antibiótico para acabar con la infección y un antiinflamatorio para disminuir la inflamación y el dolor.

Una vez finalizado este tratamiento, deberás acudir a tu dentista para una segunda consulta en la que evaluará los resultados del mismo, así como la necesidad de poner en marcha un tratamiento para erradicar la patología dental que causó el flemón.

En lo que a la salud de tu boca se refiere, recuerda: es (mucho) mejor prevenir que curar. Si cuidas tu sonrisa, evitarás que el flemón dental haga acto de presencia. Para ello, acude a tu dentista al menos una vez al año y no descuides tu higiene oral.

Mejorar tu salud dental: 3 sencillos pasos para conseguirlo

Te cepillas los dientes varias veces al día, cuidas otras partes de tu boca – lengua y encías -, acudes a tu dentista al menos una vez al año… En definitiva, crees que tienes la mejor salud dental posible. ¿Estás seguro? Siempre se puede mejorar en algo, ¿no? ¡Con la salud de tu boca pasa lo mismo!

¿Cómo puedes mejorar tu salud dental? Desde Clínica Qualitas, tu clínica dental privada en el centro de Madrid, vamos a contarte cómo puedes lograrlo con tan sólo 3 sencillos pasos.

No tengas prisa en lavarte los dientes

¿Eres de los que corre al aseo inmediatamente después de comer a cepillarse los dientes? ¡Echa el freno! ¿Cómo? ¡Si toda la vida te han dicho que los dientes hay que lavárselos después de cada comida! Es correcto, no podemos negarlo, pero si lo haces justo después de comer, le estás haciendo un parco favor a tu sonrisa.

¿Por qué?

El pH de nuestra boca suele estar en 7 (pH neutro), sin embargo, cuando bebemos o comemos este pH disminuye y tarda un poco en volver a su nivel normal. Si te cepillas los dientes inmediatamente después de comer, lo único que consigues es frotar el ácido generado por la ingesta de alimentos por toda tu boca.

Este ácido debilita el esmalte de tus dientes, lo que te hace más propenso a padecer caries. Debes esperar entre 20 y 30 minutos a que el nivel de pH de tu boca regrese la normalidad (¡gracias saliva!) antes de poder lavarte los dientes.

¿No puedes esperar? Enjuaga tu boca con agua, para que tu pH se normalice (podrás cepillarte los dientes después), o mastica chicle sin azúcar para fomentar la segregación de saliva.

Tu cepillo de dientes no es como el vino, no mejora con los años

¿Cuándo fue la última vez que cambiaste tu cepillo de dientes? ¿Le coges tanto cariño que no te deshaces de él a menos que se encuentre al borde de la desintegración? ¡No te permitas llegar a ese extremo!

Casi todos los cepillos dentales del país tienen como lugar de residencia un vaso en un aseo de casa y tienen como compañeros de piso a otros cepillos. Piénsalo por un momento: tu cepillo de dientes vive en un lugar cálido y húmedo rodeado de otros cepillos dentales que limpian todos los días (o al menos deberían) una boca que no es la tuya… Las bacterias se multiplican.

Si aún sabiendo esto crees que tu cepillo de dientes del pleistoceno puede aguantar un poco más… ¿sabías que con el paso del tiempo las cedras de tu cepillo se debilitan y doblan reduciendo así la efectividad del cepillado?

¡No seas vag@ y cambia de cepillo de dientes cada 3-4 meses! Una buena manera de acordarse de hacerlo es estrenar uno con el cambio de estación. ¡Ah! ¡Y no olvides cambiar de cepillo después de un periodo de enfermedad!

Cuida de tu dieta y cuidarás de tus dientes

Tu dieta – lo que comes y lo que bebes – influye en el estado de tu salud general y por tanto también en tu salud dental.

Incluye manzanas, peras, sandías, kiwis y fresas en tu dieta: estas frutas te ayudan a mantener limpias las superficies de los dientes y las encías y el xylitol de la fresa evita su desmineralización. Tampoco pueden faltar las zanahorias y el rábano que, al igual que la manzana, contribuyen a mantener tus dientes limpios.

Los lácteos – yogures, quesos, leche- también deben formar parte de tu menú: no sólo son blanqueantes naturales sino que también ayudan a mantener limpia tu dentadura y a combatir el mal aliento gracias al ácido láctico.

En lo que a bebidas se refiere, el agua y el té verde deben ser tus mejores amigas: eliminan las toxinas, mantienen tus encías hidratadas y combaten las bacterias de tu boca.

¿Ves? ¡mejorar tu salud dental es fácil! Sólo tienes que seguir estos 3 pasos para convertir tu boca en una oda a la salud.

Si tienes alguna duda o consulta, no dudes en contactar con nosotros, y no olvides en compartir este artículo para que otras personas puedan mejorar su salud dental!

3 enfermedades no dentales que puede identificar tu dentista

La salud de tu boca afecta a tu salud general, eso ya lo sabes (y si no lo sabes te invitamos a leer este artículo). Sin embargo… ¿sabías que el estado de tu boca puede ayudar a detectar otras enfermedades no dentales? La salud

Tu boca le dice a tu odontólogo muchas más cosas a parte de si mantienes o no una correcta rutina de higiene dental. En Clínica Qualitas vamos a desvelarte las 3 enfermedades no dentales que puede identificar tu dentista.

1) Celiaquía

La Federación de Asociaciones de Celiacos de España (FACE) define la celiaquía – o enfermedad Celíaca – como “una enfermedad sistémica inmunomediada, provocada por el gluten y prolaminas relacionadas”. Asimismo, estiman que un 75% de pacientes de esta patología están sin diagnosticar.

El dentista puede identificar la enfermedad celíaca echando un vistazo al estado del esmalte dental de su paciente. Decoloración dental, dientes que se fracturan fácilmente, mala formación del esmalte… son sólo algunos de los síntomas presentes en la boca de un celíaco. Los dientes que más suelen verse afectados son los incisivos y los molares.

Los defectos en el esmalte derivados de esta enfermedad no mejoran tras aplicar el tratamiento contra ella (dieta sin gluten). Sin embargo, mediante el uso de carillas y otro tipo de procedimientos los dentistas podemos mejorar la sonrisa de las personas celiacas.

2) Diabetes

Se estima que en España hay cerca de 5 millones de personas con diabetes, sin embargo, más de 2 millones de casos están sin diagnosticar.  ¿Cómo puede el dentista ayudar a diagnosticar esta enfermedad que, según la OMS, se convertirá en la séptima causa de mortalidad mundial en 2030?

Existe una relación muy estrecha y bidireccional entre periodontitis y diabetes: las personas diabéticas tienen hasta 3 veces más riesgo de sufrir una periodontitis y las personas con periodontitis avanzada tienen hasta 6 veces más riesgo de tener una diabetes mal controlada.

Mediante un examen periodontal básico tu dentista puede detectar los primeros síntomas de la diabetes y derivarte a tu médico para que establezca el diagnóstico definitivo.

3) Anorexia y Bulimia

Según la Asociación Contra la Anorexia y la Bulimia (ACAB), el 5% de los jóvenes españoles entre 12 y 18 años padece algún tipo de trastorno alimentario, siendo la anorexia nerviosa la tercera enfermedad crónica más común entre las mujeres adolescentes.

Sin embargo, tanto la anorexia como la bulimia tardan entre 6 meses y un año en ser detectadas. Este tiempo de diagnóstico puede acortarse si se acude a la consulta del dentista, ya que son múltiples las consecuencias sobre la boca de estas dos enfermedades.

Los vómitos frecuentes no sólo dañan el esmalte de los dientes sino que también causan hinchazón en las glándulas salivales y los tejidos de la boca, hemorragias bajo la piel del paladar, lengua seca, roja y dolorida… En definitiva, una consulta a tiempo con el dentista puede marcar la diferencia.

Esperamos que tras conocer estas 3 enfermedades no dentales que puede identificar tu dentista acudas con mayor asiduidad a su consulta o, al menos, una vez al año. Si necesitas más información o quieres pedir una cita en nuestra clínica dental no tienes más que rellenar nuestro formulario.

¡Ah! Y si conoces a alguien con una aparente alergia al dentista… ¡comparte este artículo con él o ella para que cambie de opinión!

5 Ideas de regalos para Navidad: ¡Este 2017 regala salud!

¿Queda poco más de una semana para Navidad y todavía no sabes qué regalar? ¡Que no cunda el pánico! Regalar juguetes, cachivaches electrónicos, libros y ropa está muy bien pero este 2017… ¿Por qué no regalas salud? En Clínica Qualitas, tu clínica dental de Chamberí, vamos a darte 5 ideas de regalos para Navidad relacionadas de alguna manera con la parte de tu cuerpo que más nos importa: ¡tu boca!

1) Cubiteras con forma de dentadura

La Navidad es una época del año en el que abundan las reuniones sociales y por ende las copas. A nadie le gusta tomarse una copa caliente por lo que el hielo se convierte en uno de los imprescindibles de estas fiestas.

Di adiós a los cubitos cuadrados de toda la vida y apuesta por formas divertidas y originales como estas con forma de dentadura. Las encontrarás en Curiosité por 8,95€.

2) ¿Cepillo de dientes o espada láser?

Desde hace un par de años Navidad y Star Wars van de la mano. Seguro que conoces a más de una persona que es fan declarada de esta saga. ¡Tenemos el regalo perfecto para ella! Un cepillo de dientes con forma de espada láser y lo que es mejor… ¡con luz y sonido!

Este regalo está más pensado para niños, pero seguro que también hará las delicias de algún que otro adulto. Lo puedes encontrar en Amazon por 14,99€.

¡Que la fuerza de la higiene dental les acompañe!

3) Soporte para cepillo de dientes de animales

Seguro que conoces a más de una persona que deja su cepillo de dientes en el clásico vaso de agua que dejó de ser transparente hace mucho … Para ellas están pensados estos soportes de cepillos de dientes con forma de animales: jirafas, serpientes, flamencos y dinosaurios. Seguro que sus divertidas formas y llamativos colores consiguen que a los más peques les cueste menos cepillarse los dientes. Además le darán un toque alegre a su cuarto de baño. Los puedes encontrar en Curiosité por 10,95€.

4) Cepillo de dientes inteligente

¿Un cepillo de dientes que te ayuda a limparte los dientes tal y cómo te recomienda tu dentista? ¡Existe! Sorprende a tu dentista la próxima vez que le visites con lo limpios que tienes los dientes con el cepillo Oral-B Genius 9000N. Si lo conectas con la app Oral-B te dirá qué zonas de la boca te has dejado sin cepillar, si estás ejerciendo una presión excesiva sobre tus dientes así como el tiempo que llevas cepillándotelos. En Mediamarkt puedes encontrarlo por 167€.

5) Tratamientos dentales

Una profilaxis (limpieza de la boca), un blanqueamiento, un protector bucal… son varios los tratamientos dentales que puedes regalar en Navidad. Dale un toque más personal a este regalo tan saludable creando su propio vale.

¡Esperamos que estas 5 ideas de regalos para Navidad te sean de ayuda! Pero… ¡un momento! ¿Tienes algún amigo o familiar dentista y no sabes que comprarle? ¡Estas camisetas de dentalika seguro que le encantan!

Ahora sí… ¡Feliz Navidad 2017 a todos!

Riesgos de los piercings en la boca sobre tu salud

Por moda o por estética cada vez es más frecuente ver a gente que con piercings en la boca: labio, lengua, frenillo e incluso en los dientes. Si en algún momento te has planteado lucir un piercing en la boca o alrededores hay algo que debes saber: tiene consecuencias sobre tu salud dental.

En Clínica Qualitas, tu clínica dental de Chamberí, queremos contarte los riesgos de los piercings en la boca sobre tu salud.

¡Piercings en la boca, encías en peligro!

Las encías son la parte de la boca que más sufre cuando te haces un piercing: al estar en continuo contacto con el metal del mismo favorece la acumulación de placa bacteriana o sarro. Un territorio perfecto para que aparezcan la gingivitis y la periodontitis.

Una de las consecuencias más notables de los piercings en el labio es la resección gingival: las encías retroceden dejando una mayor superficie del diente al descubierto, lo que puede provocar su pérdida. Si eres fumador, el riesgo de que tus encías se retracten aumenta considerablemente. Además, al tener más expuesto el diente, eres más propenso a desarrollar hipersensibilidad dental.

Traumatismos dentales

Al estar en permanente contacto con tus dientes, los piercings erosionan su superficie, como el agua y el viento erosionan las rocas. Este roce continuo provoca su desgaste, su astillamiento e incluso algunas fracturas en su borde.

Halitosis

Al fomentar la acumulación de placa bacteriana, los piercings incrementan las posibilidades de que la halitosis haga acto de presencia en tu vida. Ese nuevo objeto extraño en tu boca entorpece tu rutina de higiene dental diaria (no llegas igual de bien a todos los recovecos de la cavidad) haciendo que no elimines todo lo bien que deberías las bacterias que participan en la digestión de los restos de alimentos que quedan después de cada comida.

Cuánto más restos queden sin eliminar mayor será el número de bacterias que intervengan en su digestión. Estas bacterias se convierten en compuestos sulfurados que causan el mal olor que caracteriza a esta patología bucal.

Pero ahí no acaban los riesgos de los piercings en la boca sobre tu salud: también ocasionan infecciones, alteraciones en el habla, modificación del gusto, maloclusiones dentales…

Ya lo ves, los piercings en la boca tienen múltiples consecuencias sobre tu salud, ninguna de ellas buena. Sin embargo, si estás decidido a hacerte uno te dejamos una serie de consejos para que afecte lo menos posible al bienestar de tu boca:

– Acude a un establecimiento que cuente con profesionales cualificados y que cumpla con los requisitos técnicos y sanitarios mínimos establecidos por el reglamento de la Comunidad Autónoma en la que vives.
– Sigue los consejos de cuidado que te dará el profesional que te haga el piercing.
– Usa enjuague bucal después de cada comida para mantener el piercing siempre limpio.
Visita a tu dentista para que pueda comprobar que no has desarrollado ninguna infección y que todo marcha correctamente.

¿Conoces a alguien que esté pensando hacerse un piercing en la boca? ¡Comparte este artículo con ella o él para que conozca sus riesgos!